Yukarı Çık
Sağlık E vitamininin faydaları nelerdir, hangi besinlerde bulunur?
30 Haziran 2020 Salı 09:36:26
183 kez okundu.
Sağlıklı bir yaşam için gerekli olan vitaminler arasında yer alan E vitamini, antioksidan etkisi ile birlikte sağlığa birçok fayda sağlıyor. Peki E vitamini nelere iyi geliyor? İşte E vitamini bakımından zengin olan besinler...

E vitamini, vücudun günlük fonksiyonlarının yerine getirilebilmesi için gerekli olan temel vitamin türlerinden biridir. A,D ve K vitaminleri gibi yağda çözünür ve karaciğerde toplanabilir. E vitamininin sağlığa birçok faydası bulunmaktadır. Peki E vitamini nelere iyi gelir? E vitamini bakımından zengin olan besinler nelerdir? İşte E vitamini ile ilgili bilinmesi gereken her şey...

E vitamininin faydaları

- Kötü kolesterolu düşürür, kalp hastalıklarının yaşanma riskini azaltır.

- Bağışıklığı güçlendirir, vücudu kanser başta olmak üzere birçok hastalığa karşı korur.

- Beyin sağlığıını korur, unutkanlık ya da genel hafıza problemlerinin yaşanmasını engeller.

- Vücuda giren yağları kontrol eder, damar tıkanıklığını önler.

- Kronik hastalıklarının semptomlarını azaltır.

E vitamini bakımından zengin olan besinler

- Zeytinyağı
- Bitkisel yağlar
- Fındık
- Badem
- Ceviz
- Ay çekirdeği gibi yağlı tohumlar
- Ispanak
- Tere
- Maydanoz
- Marul
- Kereviz
- Lahana
- Brokoli
- Balkabağı
- Balık
- Avokado
- Muz
- Kivi
- Tahıllar
- Tereyağı
- Kırmızı et
- Yumurta

 

 

KAYNAK: https://www.yeniakit.com.tr/haber/e-vitamininin-faydalari-nelerdir-hangi-besinlerde-bulunur-1314759.html

Bunu Sosyal Medyada Paylaş :

Hastaliklari tedavi etmek, 1219 sayili Tababet Kanunu'na göre sadece hekimlerimizin görevidir.
Bu sitede yer alan bilgiler saglikli yasama tavsiye niteliginde olup ürünlerimiz ilaç degil, besin destek ürünleridir.
Tedavi veya doktor tedavisi yerine geçmez. Kürlerde ve metinler içerisinde geçen bitkilerin kullanimindan önce, Adi geçen bitkilere alerjiniz olup olmadigini kontrol ettirdikten sonra kullanmaniz tavsiye edilir.